Licuado de Mango
- 16 febrero, 2021
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- Dificultad: Fácil
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Rendimiento4
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Porción recomendada1|1 NONE|NONE
¿Listo para comenzar el día? Prepara un Licuado de Mango perfecto para activarte y comenzar el día con un sabor delicioso.
Este licuado perfecto para llevarlo a la oficina, al gimnasio o a la escuela, ya que no es difícil de preparar y cargar en una mochila pequeña.
El Licuado de Mango es una receta práctica, fácil, nutritiva y reconfortante. Además, obtén todos los beneficios que sus ingredientes traerán para ti.
Además de que es buena para ti, tus hijos también podrán del licuado probarla y disfrutarla como tu. Te recomiendo que trates de que la preparen junto contigo para que así se animen a tomarlo.
Lo mejor de este Licuado de Mango es que es preparada con mango, una fruta que cuenta con una gran cantidad de nutrientes perfectos para el organismo y cuerpo. Así que con esta receta lograrás obtener muchos beneficios.
Te cuento algunos de los datos beneficios con los que cuenta el mango:
- El mango es originario del Sudeste asiático, donde tiene gran relevancia cultural, s la fruta oficial de la India, Pakistán y Filipinas. Los mangos son buena fuente de vitamina A, que ayuda a mantener saludables las membranas de la piel así como las mucosas; también contiene vitamina C y E ambas antioxidantes y auxiliares para el sistema inmunológico. A pesar de su alto contenido de azúcares también son fuena fuente de fibra que ayuda a la sensación de saciedad.
Ingredientes
Información Nutricional
- Daily Value*
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Calorias:165 kcl
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Proteinas:5 g
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Lipidos:4 g
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Colesterol:17 mg
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Carbohidratos:27 g
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Fibra:1 g
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Calcio:160 mg
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Sodio:277 mg
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Hierro:0 mg
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G. Saturadas:ND g
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G. Monoinsaturadas:ND g
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G. Poliinsaturadas:ND g
Método de preparación
Con el limón unta la orilla de cuatro vasos y escarcha con chamoy; mete a tu refri.
En tu licuadora mezcla leche, azúcar, mango y fresas, integra bien y sirve de inmediato en los vasos escarchados.
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Ingredientes
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Con el limón unta la orilla de cuatro vasos y escarcha con chamoy; mete a tu refri.
En tu licuadora mezcla leche, azúcar, mango y fresas, integra bien y sirve de inmediato en los vasos escarchados.