Licuado de Mango

  • Rendimiento
    4
  • Porción recomendada
    1|1 NONE|NONE

¿Listo para comenzar el día? Prepara un Licuado de Mango perfecto para activarte y comenzar el día con un sabor delicioso.

Este licuado perfecto para llevarlo a la oficina, al gimnasio o a la escuela, ya que no es difícil de preparar y cargar en una mochila pequeña.

El Licuado de Mango es una receta práctica, fácil, nutritiva y reconfortante. Además, obtén todos los beneficios que sus ingredientes traerán para ti.

Además de que es buena para ti, tus hijos también podrán del licuado probarla y disfrutarla como tu. Te recomiendo que trates de que la preparen junto contigo para que así se animen a tomarlo.

Lo mejor de este Licuado de Mango es que es preparada con mango, una fruta que cuenta con una gran cantidad de nutrientes perfectos para el organismo y cuerpo. Así que con esta receta lograrás obtener muchos beneficios.

Te cuento algunos de los datos beneficios con los que cuenta el mango:

  • El mango es originario del Sudeste asiático, donde tiene gran relevancia cultural, s la fruta oficial de la India, Pakistán y Filipinas. Los mangos son buena fuente de vitamina A, que ayuda a mantener saludables las membranas de la piel así como las mucosas; también contiene vitamina C y E ambas antioxidantes y auxiliares para el sistema inmunológico. A pesar de su alto contenido de azúcares también son fuena fuente de fibra que ayuda a la sensación de saciedad.  

Ingredientes

Información Nutricional

  • Daily Value*
  • Calorias:
    165 kcl
  • Proteinas:
    5 g
  • Lipidos:
    4 g
  • Colesterol:
    17 mg
  • Carbohidratos:
    27 g
  • Fibra:
    1 g
  • Calcio:
    160 mg
  • Sodio:
    277 mg
  • Hierro:
    0 mg
  • G. Saturadas:
    ND g
  • G. Monoinsaturadas:
    ND g
  • G. Poliinsaturadas:
    ND g

Método de preparación

1 Step

Con el limón unta la orilla de cuatro vasos y escarcha con chamoy; mete a tu refri.

2 Step

En tu licuadora mezcla leche, azúcar, mango y fresas, integra bien y sirve de inmediato en los vasos escarchados.

Podría interesarte